VAINCRE L'HYPER STRESS, L'ANXIETE ET LE SURMENAGE ET PREVENIR LE BURN-OUT

FORMATIONS INTRA

Empêchant d’accéder au bien-être, nuisant à la santé et nous éloignant de relations sociales saines, équilibrées et constructives, l’hyper-stress est omniprésent dans notre société et peut mener au burn-out. Comment retrouver soi-même un équilibre et/ou accompagner les familles à lutter contre les effets délétères du stress, de l’anxiété et du surmenage ?
Que vous souhaitiez en savoir plus pour vous-même ou pour accompagner des personnes en situation de telles fragilités, cette formation « Vaincre l’hyper-stress et le surmenage et prévenir le burn out », va vous éclairer sur le fonctionnement de l’esprit et du corps en lien avec un environnement source de multiples situations d’alerte.

Cette formation est une formation pratique : elle donne des outils concrets pour aller de l’avant, prendre conscience de certains schémas de fonctionnement délétères pour soi, elle donne des pistes d’actions pour travailler avec ses émotions et les sensations de son corps, pour repenser son rapport aux événements et pour trouver des solutions concrètes pour retrouver une vie plus sereine et épanouie. Vous découvrirez aussi notre « Mallette d’évaluation, d’accompagnement et d’orientation de la personne face à l’hyper-stress et au surmenage » pour conduire des entretiens aidants à destination de parents en situation de fragilité face au surmenage.

Durée

7 heures
1 jour

Objectifs pédagogiques

A l'issue de la formation vous serez en mesure de :

Comprendre les mécanismes du stress et ses
effets sur l’organisme et sur l’esprit (symptômes physiques et mentaux) et appréhender
les différentes sources de stress et de sur-sollicitation

Auto-diagnostiquer son propre niveau de stress
et comprendre ses réactions face à celui-ci

Savoir différencier stress, anxiété et syndrome
d’épuisement ou burn out pour les identifier en soi ou chez la personne aidée

Comprendre en quoi des exercices de
développement personnel et un travail sur l’hygiène de vie permettent de
vaincre le stress, l’anxiété et le surmenage

Se sensibiliser à des approches
psychocorporelles pour retrouver son équilibre

Être capable de conduire un entretien face à la
personne qui présente un hyper-stress pour évaluer celui-ci et accompagner la
personne vers un retour à l’équilibre grâce à des outils concret (« La
malette d’évaluation, d’accompagnement et d’orientation de la personne face à
l’hyper-stress et au surmenage» )

Savoir utiliser des outils d’évaluation du burn
out professionnel et du burn out parental et connaître la prise en charge des
personnes atteintes de burn out pour pouvoir les orienter et les accompagner en
complément de la prise en charge médicale et/ou psycho-comportementale.

Public concerné

Professionnels de
santé, de la périnatalité ou de la Petite Enfance habilités par un diplôme
d'Etat et/ou reconnu par l'Etat
Formation proposée en intra uniquement - Nous consulter pour un devis

Informations Complémentaires

Pré-requis

Domaine

FORMATIONS INTRA

Programme

Jour 1 Matin

Stress, hyper-stress, anxiété, angoisses, surmenage, dépression, burn-out : de quoi parle-t-on ? Travail de groupe sur mur collaboratif / Synthèse sous forme de carte mentale

Neurophysiologie et signaux physiques, psychique et émotionnels face aux situations d’alerte et réactions potentielles / Lien avec l’hygiène de vie

Travail individuel d’auto-évaluation face au stress

La roue des émotions et les réactions d’adaptation face aux situations déséquilibrantes

La notion de charge mentale, la sur sollicitation et le surmenage : comment les prévenir ou accompagner les personnes qui sont dans ces déséquilibres

La connaissance de soi et de ses limites : travail individuel / Auto-test

Jour 1 après-midi

Le burn-out professionnel et sa prise en charge médicale et psychocorporelle

Techniques complémentaires dans la prise en charge de l’hyper stress et du burn-out : rééquilibrage hygiène de vie, techniques de lâcher-prise, massages spécifiques, aromathérapie, techniques de développement personnel et exercices respiratoires issues d’inspiration sophrologique– Jeu de piste sur Genially

Particularité du burn-out parental et soutien à la parentalité : analyse d’un article

Mise en situation / Jeux de rôle : utilisation d’une « Malette d’évaluation, d’accompagnement et d’orientation de la personne face à l’hyper-stress et au surmenage » travail en trinôme de conduite d’entretien

Modalité d'évaluation "pré-formation"

Un test d’évaluation de type QCM de connaissance sera demandé à chaque stagiaire en début de stage.

Modalité d'évaluation "post-formation"

Un test d’évaluation de type QCM de connaissance sera demandé à chaque stagiaire en fin de stage. Une fois la formation terminée le stagiaire se verra remettre un questionnaire de satisfaction à remplir et à nous retourner. L’Organisme de formation remettra au stagiaire une attestation de formation, sous réserve de la validation du formateur, de son émargement et des questionnaires QCM renvoyés.

Formation mise à jour le 16/12/2024